前幾天的綜藝《野生廚房》中，一向嘻嘻哈哈的李誕，罕見(jiàn)暴露了自己的另一面。他把自己比作“沙炒蟹里的沙子”，覺(jué)得自己在這檔綜藝中沒(méi)什么用處。為什么說(shuō)這話呢？

之前節(jié)目里，李誕存在感不高，總因?yàn)?ldquo;懶”被吐槽。明明跟汪涵約好了一起去打漁，第二天起不來(lái)床，硬生生就放了汪涵鴿子。李誕自嘲是：勞動(dòng)最光榮，李誕最沒(méi)用。“節(jié)目里有我沒(méi)我都一樣，沒(méi)我甚至還會(huì)更好些。”本來(lái)大家正有說(shuō)有笑地吃晚飯，氣氛突然變得嚴(yán)肅起來(lái)。這時(shí)，汪涵迅速接話：大海沒(méi)了沙子，他就沒(méi)有了沙灘啊，大海的美就減了一半。其實(shí)在這段對(duì)話之前，汪涵已經(jīng)覺(jué)察到了李誕情緒的變化。李誕一直念叨著：“我有個(gè)事兒得跟你說(shuō)”、“我跟你們說(shuō)個(gè)事兒”。當(dāng)時(shí)大家都在埋頭吃飯，誰(shuí)也沒(méi)在意他。只有汪涵第一時(shí)間給出了回應(yīng)。“我已經(jīng)吃完了，啥事兒??？”又追問(wèn)了一句，“是不是有事想請(qǐng)假？”李誕終于說(shuō)出了真實(shí)想法，“我可能會(huì)離開(kāi)（節(jié)目）”?？闯隼钫Q是打定了心意要走，汪涵沒(méi)再繼續(xù)勸他。只不忘幫他打圓場(chǎng)：“誕誕是個(gè)成年人了，做的決定我們要尊重。”

會(huì)觀察、會(huì)傾聽(tīng)、會(huì)勸慰……汪涵的一番挽留，進(jìn)退有度，既保全了對(duì)方的面子，又表示了充分尊重。不得不說(shuō)，一個(gè)人的修養(yǎng)，在他開(kāi)口說(shuō)話時(shí)，就足夠暴露了。
黃執(zhí)中說(shuō)過(guò)一句話：“人生的困擾，十之八九都出在人際關(guān)系；而人際關(guān)系的困擾，十之八九都是因?yàn)闇贤ǔ隽藛?wèn)題。”我們無(wú)法避免與人的相處，而好的溝通，會(huì)像汪涵一樣，在無(wú)形中協(xié)助建立起好的社交關(guān)系。

1、傾聽(tīng)。

美國(guó)心理學(xué)家Daniel Goleman在書中講過(guò)一個(gè)故事：某天他在餐廳時(shí)，聽(tīng)到旁邊兩個(gè)女孩在聊天：“我哥總覺(jué)得自己很有魅力，卻一直找不到女朋友。他之前參加過(guò)一個(gè)速配節(jié)目，男女之間的互動(dòng)時(shí)間只有6分鐘，如果女方對(duì)男方有好感，就會(huì)留下聯(lián)系方式。但我哥從沒(méi)得到過(guò)任何女孩子的聯(lián)系方式。”“為什么呢？”“因?yàn)閺淖谀抢锏哪且豢唐?，我哥就不停地在說(shuō)自己怎樣怎樣，我覺(jué)得他沒(méi)開(kāi)口問(wèn)過(guò)對(duì)方一個(gè)問(wèn)題。”

受歡迎的人，更懂得聽(tīng)別人把話說(shuō)完。在開(kāi)口說(shuō)話評(píng)判講述者之前，你需要做的，是把注意力都轉(zhuǎn)移到對(duì)方身上。

2、點(diǎn)到為止，給人臺(tái)階

同樣的一個(gè)意思，用不同的方式來(lái)表達(dá)，效果往往會(huì)很不一樣。畫家張大千畫過(guò)一幅名為《綠柳鳴蟬圖》的畫。畫中，一只蟬頭朝下，俯在柳枝上。齊白石看后，對(duì)張大千說(shuō)：“大千先生此畫極其傳神，不過(guò)，我以前畫蟬，曾向一個(gè)農(nóng)民請(qǐng)教，據(jù)他說(shuō)蟬的頭都是朝上的，極少有朝下的情況，當(dāng)然，這也是那個(gè)農(nóng)民的一面之詞，我也沒(méi)親自看過(guò)，不一定對(duì)。”趁著一次寫生，張大千特地跑到樹(shù)下觀察，發(fā)現(xiàn)蟬果然是頭朝上的。他把這個(gè)發(fā)現(xiàn)告訴齊白石，齊笑了笑，說(shuō)：“我也觀察過(guò)。”張大千頓時(shí)明白，齊白石早就知道他的畫有錯(cuò)，為了顧全他的面子，才說(shuō)是從農(nóng)民那聽(tīng)到的。比起當(dāng)面拆穿，委婉地指出別人的錯(cuò)誤，更易讓對(duì)方接受。

3、共情力

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